Как научиться ездить на лыжах. Советы и техника безопастности

Если в списке ваших планов на ближайшее будущее катание на лыжах, а откровенней говоря — вы только собираетесь учиться кататься, вам будет полезно знать о нескольких важных нюансах процесса. О них, скорее всего, не напишут ни в каком руководстве, о них вам и не каждый опытный инструктор поведает, но зная эти тонкости, вам будет гораздо легче, безопаснее и увереннее стоять на лыжах. Хочу поделиться с вами тем, что приобрела ни за один год такого опыта, и что каждый раз рассказываю своим друзьям, которые впервые надевают лыжные ботинки и нерешительно примеряют на себя роль лыжника. Легко говорить о страхе, имея за спиной немалую практику, скажете вы. Но будете правы лишь отчасти. Практика практикой, друзья, да не боятся только отчаянные безумцы или не вполне трезвые об этом чуть позже. Каждая новая высота вершины, каждая неизвестная трасса, каждый незнакомый трамплин, пусть самый маленький, — все это способно в какой-то степени напугать даже самого матерого лыжника. А если это дебют, страх — ваш обязательный спутник. Внушите себе, что у вас все получится.

Елена Титова: поборола страх высоты и научилась кататься на лыжах

Теперь можно пробовать свои силы уже на снегу. Всех интересует вопрос, сколько времени нужно для того, чтобы научиться ходить на лыжах. Научиться ходить на лыжах можно в течение четырех-пяти занятий, а можно потратить и всю зиму. Все зависит от того, насколько успешно усваивает начинающий лыжник основные приемы ходьбы на лыжах. Значительно больше времени потребуется для того, чтобы хорошо бегать на лыжах, стать настоящим лыжником, который все умеет, все знает.

Но и тут всегда будет иметь преимущество тот, кто не пожалеет времени и внимания в начале обучения и будет добросовестно изучать все приемы, которые нужно знать лыжнику.

боюсь кататься после падения, до этого каталась и всё нормально, а потом упала вывих ноги и всё боюсь. что делать \.

Блоги инструкторов Елена Титова: В эффективности такого подхода убедилась наша героиня: Елена Титова почти 40 лет боялась высоты. Моя история Высота, скорость — то, чего я боялась с самого детства. Страшнее этого могло быть разве только их сочетание. От перспективы прокатиться на сноуборде , ледянке, водной горке или фуникулере у меня всегда кружилась голова, холодели ладони и учащался пульс.

То, что когда-нибудь смогу кататься на лыжах с гор, даже представить не могла. Зачем мне лишний стресс? Моя мотивация Как-то под Новый год мы семьей решили поехать в горы. Дочь, муж, племянник — все были полны энтузиазма покататься на лыжах. Мне тоже хотелось попробовать, но особо в успех предприятия не верилось.

Кататься на горных лыжах

Это я к чему всё? Попробовал в выходные дни горные лыжи. Очень понравилось, загорелось устраивать себе такой отдых регулярно.

Так-то я я уже года три практиковал катание с гор, но постоянно арендовал снаряжение. И только когда мы выдвинулись в путь, я понял - уазик .. очень боюсь травмироватся и катаюсь на борде а не на лыжах.

Муж меня достал уже своими лыжами. С трудом отвоевала новогоднюю поездку - не в горы, а в теплые края. Сказала, что не вынесу - уже зима целую вечность, мне нужно море и солнышко, иначе я буду злой и депрессивной. Он и сынишку хочет на лыжи поставить. Ребенок падает на ж.. Два инструктора его поднимают, объясняют, и все сначала - падает, смотрит в небо В маму пошел.

страхи начинающих горнолыжников

1, 1: Я то понимаю о чем речь и согласен, но девушке об этом думать слишком рано- ей пока надо научиться твердо стоять на лыжах! Кстати, в ваших горках на трассе под Октябрьским не раз стоял в заторах, когда трассу переметало и фуры висли на тягунах!

Может ли девушка научиться красиво кататься на сноуборде Если же встречаются советы для девушек на сноубордах, то это, скорее, юмористические . Страшно кататься в компании, потому что боитесь всех обременить и.

Анна Филимонова написал а: Думаю, прежде чем скатиться на лыжах с горки, а тем более, с горы, нужно научиться нормально ездить по горизонтальной поверхности. Это может быть двор, лес, поле, аллея, пустырь, парк и т. И только когда у человека начнёт уверенно получаться на ровной и пологой местности, можно приступать к более сложным элементам. Прочитав эти рекомендации, я понял, что техника катания очень важна, но без падений все равно не обойдется Дядя Саша написал а: Я бы добавил в методику переступание на месте с поворотом на и градусов.

Потом попадать на месте на бочок и на"пятую точку". Потом уже все остальное на пологом склоне.

Как научиться кататься на лыжах?

Горные лыжи - Опыт человека, который самостоятельно научился стоять и кататься на горных лыжах Достоинства: Закалка для всего организма, чувство абсолютной свободы Недостатки: Нет Я всегда мечтал научиться кататься на лыжах, но в детские годы удалось лишь пару раз съехать с горки или, честно признаюсь, скатиться кубарем. Несколько лет назад я не устоял перед величием этого красивого зимнего вида спорта, и начал регулярно предпринимать попытки не только научиться кататься на лыжах, но и делать это более-менее безопасно для себя и окружающих.

Конечно, можно была нанять инструктора, но я загорелся целью освоить элементарные азы самостоятельно. Сразу хочу сказать о главном.

Учимся кататься на лыжах: коньковый стиль Если страшно, лучше перед поворотом, наоборот, сжаться в комочек и присесть – тогда.

Дайте советы, а то совсем грустно: Вы не можете отвечать в этой теме. Сразу прошу прощения за много букв и несколько"рваное" повествование. Последнее наше приключение - Красная Поляна Роза Хутор. Там катались и самостоятельно, и брали 2,5 часа инструктажа. Я все ждала, когда начнется основная часть - сама корректировка техники хотя, может, я и неправильно истолковываю понятия.

В общем, это случилось по настоянию мужа и последние полчаса инструктор позанимался со мной индивидуально. Первый бордом управляет, а второго несет и хочется от него убежать. Так вот, второй бордер - это я.

Страх скорости, координация движений

Марина 04 января 6: Думаю теперь то точно научилась кататься Екатерина 29 декабря А так я обычно или с кем-то за ручку езжу, либо за бортики держусь: Всегда приятно смотреть на людей, которые свободно катаются на коньках, а я вот увы не могу так, страх у меня от них и впервую очередь встает картина перед глазами: Он очень хорошо катается на конках, но однажды упал и кто-то его зацепил коньком, ему потом зашивали.

Чем сильнее ты чего-то боишься, тем труднее это сделать. Если это так, то это отличный показатель улучшения катания (при условии контроля.

Но когда доходит до дела, у многих появляются вполне понятные страхи и опасения. Какие-то из них бывают вполне обоснованными, а какие-то - не очень. На самом деле только, примерно, один случай из — это когда действительно у начинающего горнолыжника нет никаких способностей. Это когда у обычного здорового человека в жизни с координацией все очень даже неплохо, а вот на снегу он начинает теряться, и когда его группа уже давно штурмует гору, он все еще отрабатывает несколько связанных поворотов на учебном склоне.

На самом деле это бывает довольно редко. Например, был такой случай, когда начинающий горнолыжник, по профессии кровельщик крыш, а значит, ни о какой боязни высоты не может быть и речи, имел слаженную координацию движений, а вот на трассе у него совсем ничего не получалось. В таком случае лучше себя не мучить, а идти отдыхать на террасу, попивая глинтвейн. Если же у вас действительно никакой надежды научиться кататься на лыжах нет, то ваш инструктор обязательно вам это скажет, но вообще-то, такие случаи — очень большая редкость.

А в остальном — просто подумайте о тех миллионах людей, которые научились, хотя так же, как и вы, терзались своими страхами. Ведь он а - уже опытный горнолыжник, который и без всяких инструкторов и школ научит меня всем правилам и нюансам.

Стадии обучения. Как я учился кататься на лыжах

Журнал Приближается горнолыжный сезон, и многие родители планируют взять с собой на отдых детей с целью научить их кататься на лыжах. Чтобы немного разобраться в тонкостях обучения, мы пообщались с лыжным инструктором, профессионалом в своем деле и просто замечательным человеком Дмитрием Ашкенази, который вот уже много лет преподает горнолыжное мастерство детям и взрослым на австрийских курортах.

Какими основными чертами характера и навыками должен обладать инструктор, который обучает детей? Безусловно, не последнюю роль играет и профессиональный опыт. Была очень хорошая девочка с очень сложной мамой, которая боялась кататься сама и все время мешала занятиям: Детям редко нужно что-то объяснять, они все схватывает интуитивно, слушают тренера и не пытаются сваливать собственные неудачи на какие-то внешние обстоятельства.

Нет, конечно, когда-то давно, в детстве, у меня были лыжи. Если у вас нет своей экипировки, катание на лыжах начинается с пункта проката. . а я на коньках боюсь, кувыркнулся раз и больше не одеваю сие.

Большинство начинающих горнолыжников нередко забывают приобрести специальную маску или очки для горных лыж. Задумайтесь на секундочку о том, что солнцезащитные очки предназначены не для того, чтобы в них регулярно падали, следовательно, существует большой риск, что в случае неудачного падения, линза очков случайно вылетит и попадет прямиком вам в глаз. Кроме этого не исключено попадание в глаз дужки очков. Многие над этим могут посмеется, но, поверьте, это далеко не единичные случаи, а зрелище это, скажем прямо — не из приятных.

Да и солнечные очки маленькие, потерять их где-нибудь в сугробе — минутное дело. Итак, зачем горнолыжникам нужны очки или маски? В общем и целом, маски и очки для горных лыж необходимы для двух следующих целей: Защита глаз от слишком яркого солнечного света, которое еще имеет свойство отражаться от снега на склонах. Защита глаз от попадания в них веток, снега и прочих инородных предметов. Теперь давайте рассмотрим конструкцию лыжных масок или очков для катания.

Они состоят из оправы, линзы, ремешка, уплотнителя и системы вентиляции. Если отдельно рассуждать о линзах, то здесь немаловажную роль играет не что иное, как точность их изготовления.

Как кататься коньком на лыжах. Урок 4. Виды ходов.